أوكسجين



انضم إلى المنتدى ، فالأمر سريع وسهل

أوكسجين

أوكسجين

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
أوكسجين

بدون أوكسجين مش حتئدر تتنفس رئتيك !!


2 مشترك

    هل تؤلمك عيناك من شاشة الكمبيوتر ؟؟؟! ~~ْْْْْْْْْْْ؟؟؟

    ¨°o.O ( È7sas Roro) O.o°¨
    ¨°o.O ( È7sas Roro) O.o°¨


    عدد المساهمات : 279
    تاريخ التسجيل : 25/07/2009

    هل تؤلمك عيناك من شاشة الكمبيوتر ؟؟؟! ~~ْْْْْْْْْْْ؟؟؟ Empty هل تؤلمك عيناك من شاشة الكمبيوتر ؟؟؟! ~~ْْْْْْْْْْْ؟؟؟

    مُساهمة من طرف ¨°o.O ( È7sas Roro) O.o°¨ الإثنين سبتمبر 07, 2009 8:16 pm

    بسم الله الرحمن الرحيم
    السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ...


    إذا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من إجهاد العين او جفاف في العين وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

    1. ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
    2. غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
    3. ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
    4. صداع أو ألم في عضلات الرقبة .
    5. صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
    6. زيادة التحسس من الضوء.

    لذلك عليك أن تتبع ما يلي :

    1.أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
    2. جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان . فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
    3. موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين , فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60- 80 سم . وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاء.
    4. أجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
    5. الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر . فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
    6. راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
    o2
    o2
    Admin


    عدد المساهمات : 171
    تاريخ التسجيل : 27/06/2009
    العمر : 39

    هل تؤلمك عيناك من شاشة الكمبيوتر ؟؟؟! ~~ْْْْْْْْْْْ؟؟؟ Empty رد: هل تؤلمك عيناك من شاشة الكمبيوتر ؟؟؟! ~~ْْْْْْْْْْْ؟؟؟

    مُساهمة من طرف o2 السبت سبتمبر 12, 2009 2:58 pm

    يامال العافيه يارورو

    ماقصرتي .. ابدعتي بما اخترتي

    تحياتي لك ..
    ¨°o.O ( È7sas Roro) O.o°¨
    ¨°o.O ( È7sas Roro) O.o°¨


    عدد المساهمات : 279
    تاريخ التسجيل : 25/07/2009

    هل تؤلمك عيناك من شاشة الكمبيوتر ؟؟؟! ~~ْْْْْْْْْْْ؟؟؟ Empty رد: هل تؤلمك عيناك من شاشة الكمبيوتر ؟؟؟! ~~ْْْْْْْْْْْ؟؟؟

    مُساهمة من طرف ¨°o.O ( È7sas Roro) O.o°¨ السبت سبتمبر 12, 2009 3:07 pm

    O2

    منروهـ يالغلا موضوعي..

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة نوفمبر 08, 2024 8:38 am